金鐘國揭發健身事實:是為了治病!當年舊照被挖出土,瘦弱模樣讓粉絲都心碎了

melody     2016-11-17     85     檢舉

在《Running Man》裡面被稱為能力者,筋肉人的金鐘國上周公開了自己運動的理由,其實是因為長年患有的脊椎側彎作祟,不得不健身,而網友挖出來的舊照,才證明金鐘國真的努力了不少啊!

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在RM或是粉絲見面會,常常讓大家見識到他的肌肉,壯碩無比的他讓女還好有安全感,日前他本來只是一如往常的,在IG上曬健身成果照...

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金鐘國3日在Instagram上曬出猛如浩克般的背肌照,不料卻狠被批身材壯的如此不科學,為何只要以公益勤務要員的方式服役?相當掉漆,對此他隔天po出自己脊椎側彎的X光照,並解釋從高中開始,就有脊椎側彎的毛病,因此能以公益勤務要員的方式當兵(類似替代役)。

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金鐘國公開一張X光照片,並說明:「自高中時期第一次腰痛暈倒開始,我就患有脊椎側彎…一定會有人說這種脊椎如何練就這樣的身材,我並不是已經練成了,而是正在鍛鍊中。因為彎曲的脊椎需要東西支撐它…懦弱的人們只會用嘴巴說『不可能』,當他們滿嘴藉口的喝酒享樂、在溫暖的被窩休息時…我正咬緊牙關,減少睡眠時間這樣生活著。『拜託,這可能嗎?』他們一定會這樣說…大家不要這樣活著。我了解當自己斷定自己辦不到時,反而去貶低可以做到的人們自己可以得到安慰…但即使你相信自己做不到,哪怕是從現在開始,去嘗試一下吧。當你做到別人相信無法做到的事情時那樣的喜悅...哪怕只是一次也感受一下吧...他們是因為太可憐才會那樣的。鼓勵自己,若是努力,會做到的。」

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而網友也神出他19歲以男子團體Turbo出道時的照片(右),瘦弱的他別談壯不壯了,差點都要變排骨精!如今40歲的金鐘國,則是整整大了一號!他不但靠運動,年紀顯示不出在他的外型上,同時也控制住他的病情,讓人不禁想為他的努力按讚啊!

金鐘國其實是偶像歌手出身,出身不低,是韓國天王級別的偶像團體,叫turbo。這個團體很多歌曲,依然是KTV必點歌。當時他是turbo的主唱之一,隸屬於star music 經紀公司。韓國人心中,HOT雖然貴為韓流star,但是turbo才是同期裡面,最經典的組合

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金鐘國揭發健身事實:是為了治病!當年舊照被挖出土,瘦弱模樣讓粉絲都心碎了

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金鐘國受訪時坦言自己每天起床會先運動一個小時。等運動完後30-45分鐘後再吃正規早餐。

作為runningman主持人,金鐘國第一當然推薦大家跑步。不妨能在健身房用機器輔助,完成勻速跑20分鐘。金鐘國跑步也會從節目到戶外,在不熟悉的新街道,和夥伴一邊玩遊戲,一邊來場街道狂奔運動。

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金鐘國也教大家在家舉啞鈴,手拿啞鈴進行擴胸運動或者是上下運動,都能鍛鍊到上身肌肉,去除手臂的拜拜肉。金鐘國在節目建議大家露天游泳,可以讓脂肪大量燃燒,讓心肺得到鍛鍊,每星期3到5次,充分減肥。金鐘國也建議進行仰臥起坐,藉助機械,多做,可以將腹部多餘脂肪減去。