【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

basketball520     2017-08-13     1     檢舉

發現許多球友容易在內線

籃下死球,造成爭球

或者失誤的現象

不管是球場哪個位置

小編都覺著內線籃下

進攻能力特別重要

俗話說籃下是最保險的得分方式

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

今天就來講講內線要球單打技巧

實戰中的運用太廣泛了

真心值得咱們好好吸收消化

只需要花點時間

把動作做順了、做熟了,即可

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

進入教學

退步投籃

首先利用身體力量頂住防守

隨後迅速利用腳步

回拉近距離跳投

回拉腳步的時候一定要快

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

 

虛晃投籃一步上籃

雙手持球背對防守

轉身右腳往前跨出一步

同時雙手高舉球虛晃晃過防守

一次運球突破上籃

利用身體擋住防守

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

轉身小勾手

背對防守

以左腳為中軸腳

一個轉身過掉防守

勾手上籃

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

轉身跳投

持球利用身體力量推進

迅速轉身完成近距離跳投

注意確認中軸腳

避免走步

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

 

突破急轉身

這招是藉助

左突右投的原理

突破讓防守重心靠左側

然後迅速轉身到右側

進行近距離跳投

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

這一些內線技能,雖簡單易學

但僅僅牢記技術動作

實戰中模式化試用,遠遠不夠

如下圖針對腳步敏捷的訓練

 

 

【教學】誰說內線單打一定得靠身體?腳步用得好,得分少不了!

 

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