為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

basketball520     2017-08-04     3     檢舉

近日,Kobe Bryant在社交網路上被曝光了一張當前的照片,從照片中可以看Kobe身體嚴重走樣,已經無法再辨別出當年小飛俠的模樣。不得不說,NBA球員退役之後身體確實走樣嚴重,無論是Jordan還是Kobe、Iverson,儼然逐漸胖成了一個圓球,肚子日益向歐肥看齊,因為保持良好的身材確實需要付出許多的努力。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

LeBron James為保持體型曾經透露在八年前就已經將豬肉從自己的菜單中刪除了,因為這樣安排有利於攝入更多的碳水化合物,能夠在賽場上保持良好的狀態。為此James每天在自己的食譜上就花費近兩千美元,只求能夠延長職業生涯,畢竟以James當今的影響力來看,延長職業生涯意味著更多的收入。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

James能夠做到這樣確實很不容易,但是比James還要嚴格的球員仍然有一位,他就是Ray Allen。Ray Allen在退役之後,身體不但沒有走樣,反而比球員時期還要精壯,這既得益於自身良好的生活習慣以及自制力,還有很大一部分原因是因為Ray Allen對自己的飲食有著比James還嚴格的要求。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

 

自進入聯盟之後,Ray Allen就為自己制定了嚴格的食譜,飲食習慣已經已經保持了二十多年,即使退役後也堅持著。Ray Allen自己曾經說過日常只是吃一些水果、沙拉、魚肉、雞肉以及其他一些含有蛋白質的食物,從來不喝蘇打飲料,甚至佳得樂也不喝,只是喝一些不加糖的冰茶還有水。除此之外還有一件事情更令人驚訝,Ray Allen吃肉只吃生肉,因為生肉比熟肉所含的維生素C更多,並且生肉被消化之後能夠給人體提供更多的能量。所以,Ray Allen一直都在堅持吃生肉,能夠堅持這麼長時間這其中還是有原因的。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

在一場比賽前,Ray Allen破例吃了一些炸雞、漢堡等高熱量食物,吃的時候感覺很棒,但之後在比賽中Ray Allen感到了一絲絲的不舒服,而且比賽過程中整體狀態不佳。Ray Allen就認為是飲食影響了自己,就暗下決心再也不在訓練中吃其他的食物,沒曾想這一習慣堅持了許多年。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

事實上在比賽中,Ray Allen依舊做到了嚴以律己。2013年,在Ray Allen投出致勝一球之後,熱火順利拿下總冠軍,當時熱火全隊的情緒異常激昂,緊接著一瓶接著一瓶的香檳被打開,每位球員都喝了不少的酒,只有Ray Allen一滴沒沾,他認為這不利於自身狀態的保持,即使是在拿下總冠軍的情況下。

為保持完美身形詹皇八年不吃豬肉,而他堅持二十年只吃生肉!

 

確實,四十多歲的Ray Allen依舊能保持如此完美的身材是有原因的,這都是堅持的結果!